这个明显是个清热解毒、去火的方剂，代茶饮用比较方便，你可以先用铝的锅或容器，或者砂锅等等，就是注意不要用铁锅先煮（放上凉水，再放入药物），一般先大火煮开锅，然后换文火（小火）煮10分钟左右，就可以饮用了，再喝的时候兑加开水喝就可以了，就像泡茶一样，但是第一次最好是用锅煮一下为好！！

怕冷的人怎么办啊？手脚经常冰凉…

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

冬季改善手脚冰凉的方法

肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

手脚冰凉吃什么对身体最好

多吃些温补的，比如羊肉、狗肉等。平时可以吃些药食同源的中药材，比如说人参、党参、山药等，做做药膳，泡泡药茶都可以。想方便些的话，可以买些中药茶饮泡喝，我之前喝的是茗药堂的暖暖茶，纯中药的茶饮，味道还可以，不难喝。喝了一阵子，感觉效果挺不错的，手脚现在暖和多了，
淘宝网里有卖，你可以去咨询下。希望对你有所帮助。

我的牙龈为什么会红肿？

楼主你好！近来天气冷，我们都喜欢吃毕竟热的东西，像烧烤类，火锅类，都容易上火，内火旺导致的牙龈红肿，喝点凉的饮料，茶之类的，中药也可以，胖大海等！谢谢能帮到楼主！