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用什么泡茶补血及补气?

    发布时间:2022-01-15 03:21:35   来源:Anita   

黑枣,紫葡萄干,龙眼肉,红枣。
黑枣,每100克含铁量在3.7 ̄3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食。
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!
红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。

用什么泡水可以补气血不上火

你好,引起气血不足的原因有很多,首先得检查下是不是有出血性的疾病引起气血不足,可以对症进行治疗;如果是单纯的气血不足,也可能是脾胃摄入不佳,建议调理脾胃治疗。意见建议:补气血的中药很多,例如大枣,茯苓,黄精、桂圆等等,都有补益气血的作用,但是还是建议去医院找大夫进行辩证给予用药。

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