不同的节气养生的方法是不一样的，大暑节气应该如何对抗炎热的气候呢，气温高，而且空气湿润，很容易让人体感觉到烦躁的情况哦。大暑节气应该如何养生呢，喝茶是不错的防暑降温的方法，来看看这些养生茶的介绍吧。
1、绿茶：俗话说春喝花茶，夏喝绿茶，秋喝清茶，冬喝红茶，夏天我们喝绿茶，夏天太阳高高挂起出汗多，而绿茶略苦性寒具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。很多人在夏天都有午休的习惯，如果不休息就会感到很困影响到下午的工作质量，这时候可以冲上一杯绿茶，因为它里面含有咖啡碱能刺激我们的中枢神经，清醒大脑提神的功效。夏季大暑节气适合饮用绿茶，可以促进新陈代谢，还可以有防暑降温的作用，而且还可以提神醒脑，具有去火的效果。
2、黑茶：夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，在夏天人们的消化能力降低，抵抗力降低，食品容易变质引发肠道疾病，然而在民间自古就流传着一种治疗肠胃炎的秘方，那就是安化老黑茶。大暑节气适合喝黑茶，可以有降暑的作用，对于保护肠胃，预防肠胃疾病也是有一定的好处和效果的。

夏季养生茶有什么呢？

  夏季养生茶1：金银花茶功效：金银花味甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，味道微苦，能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用，尤其适合夏季饮用。

泡法：取金银花3克左右，大概5~8朵，开水冲泡。
  夏季推荐搭配菊花、淡竹叶，能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。

夏季养生茶2：山楂茶功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食欲，喝酸甜可口的山楂茶，也有开胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

泡法：取山楂10克，麦芽10克，甘草1片。
  将这些材料洗净，加500毫升开水直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。

夏季养生茶3：茉莉花茶功效：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。

泡法：取茉莉花茶叶3克左右，开水冲泡即可。

夏季养生茶4：菊花茶功效：茉莉花性凉，味甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用，常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。
  茉莉花可直接冲泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等。

泡法：冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉，再冲泡花茶，水温70℃左右为宜。

夏季养生茶5：绿茶功效：性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。
  对于炎夏，饮上一杯绿茶是最合适不过了。

泡法：取绿茶茶叶3克左右，开水冲泡即可。

夏季养生茶6：薄荷茶功效：用薄荷泡茶，具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。

泡法：将薄荷与菊花混合，加盖冲泡，可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例，加盖闷泡，冷后代茶饮用，治虚热，解暑，尤其适用于中暑发热。
  

夏季养生茶7：荷叶茶功效：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

泡法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
  将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。