俗话说的好：春生、夏长、秋收、冬藏。冬天是养生保健的好季节。所以到了冬天人也应该让身体和内脏“藏”起来，好好保养，不应让身体和内脏在受过多的刺激。而绿茶、青茶、甚至部分花茶对身体的刺激性很大，不适合在冬天喝，所以冬天应该喝红茶和普洱熟茶： 红茶：红茶是经过全发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,,对胃部的刺激性就随之减小.另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,比起绿茶,红茶更温润柔和,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃.经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果. 普洱熟茶：普洱熟茶是经过自然发酵或者人工渥堆发发酵过的茶，属于半发酵的茶。茶性变得温和适中，对“三高”和糖尿病有预防和减轻的作用，养胃护胃功效也丝毫不比红茶茶，价格比红茶还低，即使是普洱茶中的名牌产品：“大益”、“老同志”，只要您不追求老茶（五年以上）或 宫廷贡饼级别的，价格都不高，特别是11年或10年的新茶，几十元就能买一饼，很适合冬天养生保健。

冬季适合喝什么茶

. 你好，冬季适合喝普洱茶，如果
坚持喝的话不但能起到减肥的效果而且能起到养胃的效果

冬季养生茶有哪些？

  一、活血补身养生茶配方

材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

方法：

1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。

2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
  

功效：在经期后期或经血量少时喝茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。

小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
  

二、补血养生茶配方

材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。

方法：

1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。

3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
  

功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。

小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
  
  

三、火麻生态茶降三高配方

材料：火麻仁、番石榴、决明子、黄精、黑木耳、葛根、莱菔子、桑葚、槐米(选晒干了的材料)

方法：

1、将以上材料清洗干净。

2、加入适量清水。

3、煮开后饮用，一天一次。

功效：可润肠通便，适合便秘患者，老人若是大便干结，喝火麻生态茶效果最好；预防高血脂、高血压、高血糖，三高患者常喝可改善病情；还有延年益寿的功效。