1、绿茶　　主要功效：降压、降胆固醇、抑制癌细胞.预防高血压，高血脂，甚至肿瘤。　　2、普洱茶　　主要功效：降脂、降压、降血糖，可预防动脉硬化、冠心病。　　3、药茶　　主要功效：以茶叶为主，添加中药.可防治多种疾病，强身益寿。　　4、决明子茶　　饮用方法：30克决明子与2克绿茶同时放入杯中.用沸水；中泡，加盖闷1 5分钟。1日1剂.每次可冲泡3～5次。　　主要功效：清肝明目、降脂通便，可预防高血压、高血脂症。　　秘诀：决明子如先用小火炒至微黄，但不要炒焦，效果会更好。　　5、白菊花茶　　饮用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水；中泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3～5次。　　主要功效：散风清热、清肝明目和解毒消炎.久服可防治高血压、 高血脂。　　6、罗汉果茶饮　　饮用方法：1 5克罗汉果切成片.择量放入杯中.用沸水冲泡.加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3-5次。　　主要功效。清肺止咳，长期服用可以降低血糖和血压。　　7、乌梅止渴茶　　饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟.或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。　　主要功效：生津止渴、安胃敛肺.经常服用可以降低血糖。

预防三高，1种叶子泡水喝，降血糖，减脂肪，身体很轻松！