:平时注意加强营养,多吃一些补血 的药物如阿胶补血冲剂!气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶 以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。二、四神汤 莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。可以在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。三、薏仁粉泡牛奶 薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期约一星期。四、香菇泥鳅粥 香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其功效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。
女性美容必备五大方剂 是什么？
（一）汤剂
把一种或多种药物配伍成方，按煎法要求加水煎煮后，去渣取汤服用，称汤剂。在古代名为汤液，这是一种使用得最为广泛的剂型，适用于治疗各种疾病，在中医保健美容中则使用得较少。其特点是吸收快，奏效迅速，作用强，并可根据病情变化加减使用。
凡汤剂煎煮时忌用铜铁器，宜用瓦罐，加盖，用微火令小沸，不可太过与不及，火用木柴、芦苇为佳。
其水量多少依方而定，大约600g药，用水800ml，煮取320ml，以此为准，多则加少则减。
另外要注意某些药物的特殊煎法，如先煎、后下、包煎、兑磨汁、冲服、烊化、泡服。
处方举例：海藻轻身汤。
方法：取海藻、苡仁各12g，夏枯草、山植、泽泻各15g，茵陈、柴胡各9g，白芥子6g，甘草5g。清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
作用：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机。主治女性青年肥胖症。
（二）散剂
将药物碾研成为均匀混合的干燥粉末。内服散剂有两种类型，一种为末细量少者，可直接冲服；另一种研成粉末，临用时加水煮沸十几分钟后服用。后一种又称煮散，类似于汤剂，但由于药材已研成粗末，颗粒小，有效成分容易煎出，故用量较之汤剂要小得多，且制作简便，便于携带，不易变质，适用于需较长期服用者。处方举例：隋炀帝后宫面白散。
方法：取橘皮3份，白瓜子3份，桃花4份。三物捣筛为散，食后酒服1g。
作用：祛瘀活血。令身面俱白。
处方举例：防风通圣散。
方法：取防风、荆芥、麻黄、薄荷、大黄、芒硝、栀子炒黑、连翘、川芎、当归、白芍、白术各15g，滑石90g，黄芩、石膏、桔梗各30g，甘草60g。共为粗末，每次15g，加生姜3片，水煎服，1日2次。
作用：疏风解表，清热泻下。适用于肥胖人群。
（三）丸剂
是根据配方将药物研成细末，以蜜、水，或米糊、面糊、酒、醋等作为赋形剂制成的药丸。临床上常用的丸剂有蜜丸、水丸和浓缩丸。其中又有大丸和小丸的不同。丸剂的主要特点是吸收缓慢，药效持久，体积小，服用、携带、贮存方便。丸剂是中药内服美容法的常用剂型，适用于体弱和需长期服用者。
处方举例：何首乌丸。
方法：取何首乌（用米泔水浸后与大枣同煮，枣极烂时取何首乌焙干）500g，牛膝250g。每日空心温酒或水饮送下60丸，服半月加至70-80丸，又服1月加至100丸，服百日。
作用：黑发，坚牙固齿，久取延年益寿。
（四）膏剂
内服膏剂是将饮片加热煎煮后，除去药渣，而后再用微火浓煎，最后加入砂糖、冰糖或白蜜收膏。其特点是便于服用。中药内服美容滋补品多采用膏剂，味甜营养丰富，故又称膏滋。
处方举例：金樱子膏。
方法：取金樱子500g，蜂蜜1000g。先将金樱子洗净，加水煮熬，2小时后倒出药汁再加水煮，如此4次，药渣榨汁后弃去，将4次药液混合，继续煮熬蒸发，由稀转稠后加入炼蜜拌匀，冷却后去上沫即可贮瓶备用。每晚睡前取2汤匙开水冲服。
作用：补肾益精，养血生发，聪耳固齿。
（五）酒剂
酒剂是以酒（一般用白酒或黄酒）为溶媒，浸取药物中的有效成分，所得的澄明浸出液，称为酒剂。美容用酒剂多系补益之品，既具有药物的补益作用，又具有酒的通血脉、行药势的功能，特别适宜饮酒者。
处方举例：养生酒。
方法：取当归、甘菊花各30g，龙眼肉240g，枸杞120g，白酒浆3500g，烧酒1500ml。上药用绢袋盛之，悬放坛中，入酒封固，窖月余。不拘时随意饮之。
作用：补心肾，和气血，益精髓，壮筋骨，安五脏，旺精神，润肌肤，驻颜色。
