都说身体是革命的本钱，我们要如何养生？
大家都懂健康是前面的1，金钱、地位、房子、车子都是1后边的0。1没了，后边的0再多，也是0。再加上这些年环境污染、生活不规律、饮食不科学、生存压力大等等因素造成的很多人得病，很多人英年早逝，尤其是比较有名的商界、演艺界人士去世，更给众多的人，包括普通老百姓叫响了警钟，明白了养生的重要，但是还是苦于缺少正确科学的养生理念和方法。
做好养生，就是让人保持比较长的健康时间，不得病、得小病、晚得病。关键点就是防止器官、细胞的老化，就是被氧化。研究表明，环境污染，水污染，食品不安全，熬夜，生活不规律，生活压力大，自责焦虑，暴饮暴食，酗酒吸烟，食物中大量缺少维生素、矿物质，都会造成细胞的被氧化而受损，所以要在这些方面注意，节制自律，同时，要多服用含有抗氧化剂多的食物，清除自由基，保护细胞。
保护好细胞，人就健康，还能保持年轻。
常见的中草药有哪些？
常见常用的中草药，一般就是200多~3O0多味；算上较常见常用的，也不超过5OO种。
因一般中小药房，也就2OO~3OO多味，大药房也很难超过5OO味中草药。
但可别小瞧了这数百种药，若真能把它研究很透彻，并非易事。
东西不完全在于多，而更在于精″。就像计谋、兵法看似不多，但各条各项又有多少人真正善用呢？
从理论上讲，几乎每味药的功效等诸情，几乎都没穷尽，剂量、配伍上也均还大有潜力可挖。
虽已发现上万种中草药，但多没更特殊的作用，有需无货，也难行无米之炊。
