可多吃容易“发”的食物，比如牛羊狗肉、葱、韭菜、辣椒、姜、蒜、花椒、鳝鱼、胡椒等。少食生冷寒凉食物如huang瓜、藕、梨、西瓜等。找金易健抗疲劳调理，我一哥们调理的就不措。但是时间比较长。还要自己注意很多饮食起居什么的，只要有信心完全没问题
中药治疗早泄 中医治早泄 自己调理治疗早泄
对于治疗早泄的药，西药是不太建议使用的。西药效果好但副作用大，往往是治好了原本的病症，而会引发其他的疾病。对于中药，一般人的概念就是疗效慢
那该怎么调理最好呢，可以试试用茶疗调理早泄，可以试试芝.元.堂.古方茶印 帝 圣 茶，它，可以使男性起到宁心安神，提神醒脑，重新焕发男人技穷活力
注意除了饮用茶疗外平时多用以下的方面进行辅助治疗：
运动方面，运动锻练对早泄治疗提高身体素质也很有帮助。要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理大家都不难明白。所以，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。
1、持之以恒。坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟，最好是30-60分钟的运动时间。
2、循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。
3、运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1-2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。
饮食方面，药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，鸽肉 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高
