怎样可以排毒以及排出体内湿气啊？

一、怎样可以排毒以及排出体内湿气啊？

谢邀❤️我和你一样唉，我也是排毒排不出，体内湿气也重，然后搞得我特别胖，情绪不好，脸上气色也不好还有其他一些有的没的，主要是怎么减肥都减不下 反正就是可烦了，感觉自己太崩溃了，是过很多方法都不能坚持下来（这个怪自己）不过好在后来，我室友她老人家，告诉我一个排毒的糖果（记得那个糖果好像还是吴昕代言的吧）然后自己去翻了很多关于怎么去湿气的，然后选了个最简单的，红豆薏米粉，不仅去湿气，还补气血，每天早上泡着喝一点，还是挺方便的，然后再来两颗糖果

之前的 感觉整个人都是肿的

果然瘦下来之后，精神多了感觉哈哈哈

其实我这人毛病还挺多的 果然还是得养生辽唉！

总结就是两点，一个排毒糖果，然后一个红豆薏米粉就好了（嗯...至少我是吧！）不过有空的话你也可以这样哦，这个的话可能效果会比较好:

准备原料:赤小豆，慧米，茯苓，陈皮。冰糖或者红糖，但不加糖最好!

工具:一个可以预约的隔水电炖盅

做法:晚上睡觉前把这些材料全部放在炖盅里面加满水用预约功能，算好时间，设置为4小时以后开始炖3个小时

洗好原料-一加水一设置你就可以去睡觉了!第二天早上起来，就是成品了。这个过程你手速快真的1分钟就完成了

非常重要的注意事项

赤小豆不是红豆!一定要用赤小豆!(超市干货店，小卖部，网上都有)

陈皮不是橘皮!橘皮上火哈!一定要用陈皮!

陈皮!(茶叶店，药店，一些大超市，网上都有)慧米一定买回去以后炒熟放在罐子里密封，不熟的伤胃(超市，干货店，小卖部，个别药店，网上都有)

茯苓不是山药哈，不能用山药代替。

好滴！只是个人经历分享，不喜勿喷哦

二、体内湿气重可以采取哪些方法进行排毒？

湿气重的人可通过以下几个方法排湿：

1、通过中医的辨证论治，应用相应的健脾祛湿中药排湿。

2、通过艾灸、拔罐等方法调理，常用的艾灸穴位有神阙、关元、气海、阴陵泉、足三里等。

3、不能吃油腻食品，不能吃海鲜等生冷食品，不能吃辛辣刺激性食物，不能吸烟饮酒，尽量少吃油炸及烧烤食品，少吃甜食，可以多吃一些健脾利湿的食物，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。

4、保证充足的睡眠、适当的运动、愉悦的心情等，都有助于排湿。

可选择赤小豆、薏米粥饮用，有祛湿的功效。平时可以用大枣、蒲公英、玫瑰花、珍珠的眼泪、极乐水代替茶水，长期饮用，可以从内到外调节身体，湿气也叫湿邪，湿邪太重可以通过药物治疗、生活调理、饮食调理等方面祛湿。湿气的常见原因是长期生活在潮湿的环境中，饮食不规律，各种原因造成脾脏生理功能失调，伤及脾脏。湿气太重会引起疲劳、口腻不渴、关节疼痛、大便溏泄等。

可以通过以下几种方法排湿：常用的药有白术散等，想用药的中医师根据症候分化。改善生活环境，房间干燥通风，不穿湿衣服，适当运动，通过出汗来湿身。建议患者饮食宜清淡，忌食生、冷、油腻、辛辣刺激性食物，健康饮食。可选择薏苡仁粥、山药粥、丝瓜、苦瓜、山药、薏米、扁豆、蜡瓜等具有健脾利湿的食物。排出的湿气可以用佩兰、白蔻、白术、藿香正气水等药物治疗，以祛除湿气。此外，通过刮痧、艾灸、拔罐等传统中医疗法治疗，可有效去除体内湿气。

患者可以在医生的指导下选择清热解毒颗粒、人参健脾丸等进行调理，有利于消除体内湿气。针灸，湿气太重的患者还可以通过针灸祖山里穴、飞水穴进行调理。湿气重的人饮食要清淡，保持健康规律的饮食，避免吃生冷油腻、辛辣刺激的食物。

可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、欧罗巴种子、薏米、扁豆、蜡瓜等具有健脾利湿的食物。体内湿气可通过饮食、运动、改善生活条件、药物等方法去除。首先，饮食上要注意控制酒精的摄入，同时要少吃肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。

三、去体内湿气的中成药？

去体内湿气的中成药有很多，通常湿气的产生一般和脾失健运有关，脾有运化水湿的功效，但在水液代谢过程中肾的气化、肺的宣肃的功能也很重要，例如木香顺气丸,健脾丸,附子理中丸,参苓白术丸等等均是祛除体内湿气的中成药，但是需对应症型进行使用

四、去除体内湿气的中成药？

可以选用二妙丸或者四妙丸。目前建议是平时可以多吃一些红豆薏仁，有助于除湿，去水肿，同时适当的增加一些体育锻炼，促进排汗。平时尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，养成一个良好的饮食习惯和作息习惯，保证一个充足的睡眠保持一个平稳的心情。

五、我体内湿气重能吃排毒养颜胶囊吗？

患者湿气重的情况，使用排毒养颜胶囊的效果可能并不会很理想，湿气重的情况多考虑和患者个人体质，饮食习惯有关系，多和患者存在脾虚的情况有关。多是因为脾虚，造成脾不化湿，湿气在体内蓄积而引起的一些临床症状。需要按中医医嘱使用补脾祛湿一类的中药，或者是中成药进行调理。

六、体内湿气重，应该如何排湿气？

身体湿气比较重者，则会引起身体的不适，如头晕昏重，胸闷不欲食，无力酸懒，恶性欲吐，腹胀、腹泻等，或是有全身与下肢水肿的症状表现。对于这样的病症需要选择祛湿的办法进行治疗，可以选择中药制剂进行调理，或是选择一些具有利湿化湿作用的食物进行调理。

七、觉得自己湿气挺重的，如何祛湿排毒？

如果出现这种情况可以1.祛湿化痰。祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物，去除痰湿。适用于脾胃湿困。2.益气健脾，由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足。3.勤运动。其实运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气排出体外。4.饮食清淡适量。肠胃关系到营养及水分代谢，保护肠胃的方式就是适量、清淡、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀。

八、【去体内湿气的中成药有哪些】？

去体内湿气的中成药有健脾丸，补中益气丸，四君子丸，参苓白术散等药物。患者应该到医院进行就诊，然后在医生的指导下服用一些对症的中成药来进行治疗，才能够使药物发挥更好的作用，也能够使身体更快恢复，平时尽量不要吃生冷的食物，还要注意保暖。

九、体内湿气重，如何有效祛湿？

什么叫湿气❓

湿气不排出，睡再久也不够睡，老是觉得又困又累！

湿气不是水，也不是水汽 ，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨关节缝处，大家以为湿气是小事，其实湿气才是各种病症的源头。

为什么会有湿气？

1、内在原因：脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多，暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。

2、外在原因：如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。

不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

初级大湿：头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。

中级大湿：头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。汗液：粘味重。

高级大湿：

腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

殿堂级大湿：

面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。　　

皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。　

口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞

四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

那么，该如何祛湿呢？

对内祛湿健脾健胃可以选择喝琦御赤小豆芡实薏米茶，

琦御赤小豆芡实薏米茶是一种保健养生的饮品，它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等。

其功效和作用如下：

赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的作用；

薏苡仁有健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用；

芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效；

苦荞可以降气宽肠、祛积化滞、通便排毒；

栀子具有护肝利胆、降压镇静、止血消肿；

橘皮可以理气调中，燥湿化痰。

琦御赤小豆芡实薏米茶常用来去除体内的湿气，所以它的适宜人群有常熬夜喝酒、脾胃虚弱、压力大、湿气重等人群，当然也是非常适合爱美女性饮用，可以很好地排毒通便，瘦身美体，能让身体更轻盈。

十、体内湿气重吃什么祛湿？

可以吃更多清淡易消化的食物，并使用具有去水和除湿作用的食物，例如具有排水，利尿和除湿作用的冬瓜，以及芹菜，萝卜，莲藕，茄子，丝瓜，海带，紫菜和其他在水中或附近生长的长期食物，所有这些食物均具有除湿作用。接下来可以用紫米，红豆，白扁豆，莲子等作健脾利尿的食物煮粥或研粉冲水喝。