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秋季怎么养生,饮食要注意什么?药膳养生最适合吃些什么?

    发布时间:2021-12-28 19:37:29   来源:Anita   

秋季养生贵在养阴防燥,饮食宜养阴,滋润多汁。药膳汤品,推荐虫草花螺头煲海参汤、橄榄酸梅汤等;药膳粥品,推荐山楂粳米粥、柿饼粳米粥等。


我在东莞塘厦三正半山酒店喝过这个虫草花螺头煲海参汤,这款汤可以滋阴补肾,是秋季必选。这酒店还有其它很多适合时令的养生汤水,有机会一定要去尝尝。


懂得养生的你,秋冬季到塘半,除了要喝养生汤水,还要尝尝他们的秋冬美食。三禾、蟹行八道等时令菜式,也是养生膳食必选之品。