剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。 锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。 维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。 一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。十大促进伤口愈旦畅测堆爻瞪诧缺超画合的食品：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆等。
孕妇及哺乳期为什么要补血
1、动物肝脏
许多的动物肝脏和动物血当中就含有非常丰富的铁元素，所以适当的时候，可以食用一些动物内脏或者鸭血等等，将其煲成汤，给产妇食用，滋养身体同时还能补充丰富的铁元素！
2、红色的食物
中国的古中医上就讲究“以形补形，以色补色”的原理。所以想要补血，就一定杨驰红色的食物！如红枣、西红柿、苋菜等等，尤其是红枣，更是女性日常生活当中必不可少的滋补食品，即可补气血，又可美容养颜！
可以将日常当中的红枣加上黑米、小米、红豆等等煮制成一锅粥，这样每天晚上熬制成粥让产妇食用，口感上也会清淡香甜，营养上也会丰富滋补，帮助准妈妈们补气养血。这是最简单又方便的办法之一！
经典的八宝粥在传统的配方基础上，再加上现代营养学的新配方，经过细细挑选之后，每一颗都是健康饱满，色泽均匀，放入锅中之后，再加上水经过小火慢炖，等待煮熟之后就可以食用啦！入口香甜软糯，口感绵软，补气有补血！
3、补气血的中药
在中医当中记载：藏红花、当归、阿胶都是非常好的补血益气的药材，即可作为药材，又能作为食材。所以可以建议将这些食材放入骨头汤、鸡汤、鱼汤之中，即可滋补产妇的身体，又能很好的益气补血！（如果单纯想要靠中药补气血，一定要找中医配药才可，万不可相信偏方，否则容易适得其反！）
4、多食用水果蔬菜
根据科学研究，水果蔬菜当中含有非常丰富的维生素，而维生素能够很好的促进人体对于铁元素的吸收，所以，产后的妈妈们除了日常的滋补食物之外，还要保证日常水果蔬菜的摄取，这样才能保证补血益气达到最好的吸收效果！
坐月子感冒咳嗽能喝罗汉果煮的水吗？
完全可以。
罗汉果为葫芦科多年生藤本植物，产于广西、广东。果近圆形，略似鸡蛋，干果皮薄而脆，中医用之入药。罗汉果含罗汉果甙、氨基酸和果糖及黄酮。其甜度比食糖约高200倍以上，其甜味物质还有防癌、抗癌作用，罗汉果的效用，润肺止咳、清解暑热、凉血润肠，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑热口渴、血燥便秘。
罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂，治慢性咽炎。
罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服，治百日咳。
罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂，早晚服用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘有很好的治疗作用。
