推荐产后补益气血食谱
一 山药芝麻茶
原料：山药粉10克，黑芝麻粉15克，糖适量。
制作：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。
营养功效：黑芝麻含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，是功效极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。
二 红枣枸杞母鸡汤
原料：老母鸡一只，红枣、枸杞、姜片适量。
制作：老母鸡洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用。
营养功效：补气活血，补充体力，恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品。
三 补气血的滋补膏
山药、阿胶、枸杞、桂圆、百合、莲子、黑芝麻、大枣等熬成的膏，每天早晚两勺。
营养功效：对产后妈妈有综合的润、补、调、养的作用，能够补气血，助睡眠，改善面色晦暗
产后能吃膏方调理身体吗？
可以呢。
产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固，摄生稍有不慎更可发生各种产后疾病。因此产后的调养和护理十分重要。根据亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的特点，本着“勿拘于产后，亦勿忘于产后”的原则，结合病情用膏方进行调补，将有助于产妇恢复元气。所以产妇可以服用膏方。在出月子之后选择一些以大补气血为主的膏药，但其用药须防滞邪、助邪之弊。产后多瘀，当以活血行瘀之法，活血化瘀，又须佐以养血，使祛邪而不伤正，化瘀而不伤血。选用膏方，必须照顾气血。
产后的调理
不会是怀孕了吧，建议你去医院检查一下。
如果不是，你可以用中药调理一下
鹿膳缘产后滋补膏，对产后的调理效果很好
中药秘制，对身体没有副作用，对宝宝的吃奶也没有影响的
