适合降血压、血脂、血糖的药膳有很多，推荐几款
葛根花粉枸杞粥原料：葛根30g，天花粉20g，鲜枸杞叶60g.粳米l00g。
制法：取天花粉、葛根和枸杞叶洗净加水浸泡15分钟，再加水300ml，煮沸后再文火煮20分钟，去渣取汁，加入粳米，再加水适量煮成稀粥。早晚服食。
功效：生津止渴，滋阴润肺，补虚益精，清热明目。适用于各型糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、慢脾虚泻泄等证。
蚌汁冬瓜粥原料：蚌肉300g，冬瓜50g，粳米50g，葱花、食盐适量。
制法：将蚌肉洗净，放人500mL沸水中煮15分钟，捞出取汁。冬瓜去皮瓤，洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅，加入少量水，小火煮至八成熟，再将冬瓜放入，继续煮熟，最后放少许葱花、盐即可。
功效：健脾利湿，养阴清热，润燥止渴。--般人都可食用。患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。
木耳山楂粥取黑木耳10克，山楂30克，粳米100克将木耳浸泡发透洗净，与山楂、粳米同放砂锅内，加水适量，空腹服食。
功效：健脾补气、养胃提神、防治高血压、高血脂症和动脉硬化。
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枸杞子和什么泡茶对高血压病人有好处？
感谢邀请。关注时代健康趋势，“高血压”的患病基数越来越高，很多人被其困扰缠身。社会传言：常吃（枸杞）有助于降血压。所以很多人青睐于饮用“枸杞水（茶）”，常喝“枸杞泡水”对身体有哪些好处？枸杞和什么食物搭配更加健康？饮枸杞之水，还原您的健康生活。
喝枸杞水（茶）可以降血压？枸杞只是一种“普通的食品”，从食物营养角度来看此事，吃它可以补充胡萝卜素等营养素，也可以品鉴水果之美味，用它泡水饮用也是一种“有独特风味的天然饮料”，但靠我们每日的食用量（泡水量），并不存在任何的“保健作用”，所谓的降血压、抗癌理论并不存在。
对于那些患上高血压的朋友，想要合理控制血压、维持健康血压必然要靠一个“全面的状态”，按医嘱服用降压药、均衡少盐膳食、适量的运动、规律的作息等方面必不可少；单纯靠某一种食物来起到“降血压”的作用，这只是一种“痴心妄想”。枸杞和其他普通食品一样，它并不神奇，不存在任何“治病”的作用。
食物降压不合理，维持健康血压需要靠“均衡膳食”：《中国高血压基层管理指南（2014修订版）》中对于降压治疗的“非药物疗法”有明确的限定：
严格减少食盐的摄入量，每人每日摄入的食盐量必须控制在6克以内，减少“隐形盐”的摄入量。合理、均衡膳食，食物多样、少量摄入，营养均衡，控制每日总热量的摄入量。饮食多素少荤，多吃蔬菜等素食品，新鲜蔬菜每日要吃到一斤（500克），水果每日进食100克，分两次食用，多吃点粗杂粮、薯类食品以及豆类食品，补充足量的膳食纤维。高血压人群，哪些食物不能吃？其实，对于“高血压人群”而言，并没有严格意义上不能吃的食物，需要在生活中“严格控盐，最好戒酒（限酒）”。
盐的事不再多说，“饮酒”一事还需注意。饮酒本身是高血压的“危险因素”，它的存在还会增加冠心病、脑卒中等高血压并发症的发病风险。最好戒酒，实在戒不掉也要严格控酒，不给血压增加烦恼。
科学降血压，本该这样做：大米、白面不如吃粗粮，
多喝牛奶减少盐和糖。
蔬菜（绿叶蔬菜）水果不能忘，
少油多鱼才能收获健康。
除了这些以外，“高血压”其实本不可怕，可怕的是您存在“无知的态度”。既然患上了高血压，那就请您按照医嘱定时、定量服药，不要随意停药，别给自己的身体增加“不可逆的伤害。另外，改掉那些“伤身的坏习惯”，戒烟戒酒戒久坐，每日都要有适量的运动（30分钟以上），在业余时间多做些自己喜欢的事情，包括运动和书法等积极爱好，保持乐观积极的态度；多休息，保证充足的睡眠时间，劳逸结合方可安然无恙。
血压高了不可怕，可怕的是您相信“食物能降压”；拒绝无知和愚昧，用科学的方法去降压，希望各位越来越好。
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