我本人就是高血压患者，每天早上吃一片长效降压药。吃的食物以清淡，少油，少盐，多吃蔬菜为主，水果也要少吃，因为有果糖，真正的原发高血压必须吃西药，如果是继发高血压，比如由于是肝阳上亢引起的血压高，必须让中医大夫给开方子，不能乱吃，因为中医讲究望闻问切四诊合参，一人一方。还有就是中医分九种体质，所以说要个性化养生。
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