当代人基本上没有不肾虚的，长期性处在焦虑不安压力下的男性朋友们也是肾虚重中之重惠顾的群体。补肾壮阳不能随便，不必无缘无故就用各种各样繁杂的滋补品和中药材。相对来说，还是食疗更安全性，今日就看来男生喝12款补肾壮阳汤。男生喝12款补肾壮阳汤1、黑豆排骨汤黑豆排骨汤是一种比较简单的补肾汤，但实际效果的确非常好的。黑豆具备护肾补血补气、抗衰老防衰的作用，俗话说得好黑豆原是肾之谷，不难看出黑豆的补肾壮阳实际效果。而猪排骨也具备补肾壮阳益气养血、益气的作用，二者配搭能够非常好地推进肾气。2、海叁鸭肉汤海叁鸭肉汤是用鹅肉和海叁制做的特色美食。海叁是补肾壮阳的上品，位居海八珍之一，具备补肾壮阳、益肾填髓的作用。鹅肉具备健脾养胃、护肾、去湿祛毒的作用。海叁鸭肉汤能够合理肾虚所造成的失眠盗汗、困乏等不适感。3、淮山药鸡肉汤淮山药鸡肉汤是用红萝卜、淮山药和鸡脯肉一起制做的滋补养生菜肴。红萝卜、淮山药都具备养脾胃的实际效果，并且淮山药从古至今就被视作补肾益精的上品，再再加滋阴养血护肾的鸡脯肉，这道淮山药鸡肉汤能够合理改进肾虚所造成的尿频尿急、频繁遗精等症。4、核桃仁猪腰汤核桃仁猪腰汤是用核桃仁、大枣和猪肚所做成的特色美食。核桃仁具备补肾壮阳益脑、延缓衰老的作用，猪肚具备补肾阳、通膀光的作用，再再加益气养血养血的大枣。这道核桃仁猪腰汤能够合理改进肾虚所造成的腰痛、频繁遗精和盗汗等症。5、乌骨鸡枸杞汤乌骨鸡枸杞汤是用乌骨鸡、枸杞子和山药所做成的营养汤。乌骨鸡具备补气补血、益气养血的作用，枸杞子具备护肝补肾壮阳的作用，山药具备益肾锁精、强筋骨的作用。这道乌骨鸡枸杞汤能够合理改进肝肾亏虚所造成的疲倦、体弱多病等。6、新鲜虾蘑菇汤新鲜虾蘑菇汤是用虾、菌类和海菜所做成的特色美食，不但美味可口，并且具备非常好的补肾壮阳功效。虾是壮阳补肾的普遍食品，菌类和海菜也具备维护肾脏功能的作用，并且可以提升人体免疫力。常常喝新鲜虾蘑菇汤能够非常好地改进男人肾虚的情况。7、牡蛎豆腐汤牡蛎豆腐汤是用杜蛎和豆腐制作而成的补肾壮阳菜肴，这道汤制做简易，并且带有不错的补肾壮阳作用。杜蛎是认可的补肾食物，能够合理改进男人性功能，推动男性精子的转化成。水豆腐也是营养成分非常高的食材。但要留意一定要确保食物新鲜。8、白萝卜羊肉汤白萝卜羊肉汤是用冬天的萝卜和牛肉所做成的补肾壮阳上品。牛肉具备

养生是一件很有讲究的事情，关于养生的内容有很多，最常见的就是在合适的季节进行适当的滋补，壮阳是不少男性需要的，但是对于不需要吃药的人来说，最好的解决办法就是食疗了，很多食物都有很好的壮阳效果，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于壮阳的菜谱吧。杞鞭壮阳汤材料：牛鞭100克，牛骨汤1200克，枸杞子15克，肉苁蓉50克，姜10克，母鸡300克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉2克。做法：1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。功效:牛鞭可壮阳，富含大量的钙、磷、铁等多种微量元素。枸杞子对血虚劳损、头晕乏力、耳鸣健忘有一定的食疗作用。滋补果色山药食材：毛山药，蜂蜜，蓝莓果酱，甜杏果酱，草莓果酱做法：1.山药洗净，切成段；2.一段消掉皮，一段保留皮上蒸锅蒸熟；3.上面的这根是带皮蒸熟后剥掉的，颜色微微发黄。下面的这根是消掉皮后上锅蒸的，颜色洁白；4.把山药碾成泥，也可以放到保鲜袋中用擀面杖擀碎。擀好的山药加入适量的蜂蜜拌匀。也可以加入适当淡奶油调制，味道会更好；5.装上菊花花嘴，把山药装进裱花袋中；6.挤出造型，填入各色果酱。果酱也可以之选一种，可随意；7.在碗中我放了几粒椰果点缀，可替换其他水果。上面的这些内容就是关于壮阳菜谱的介绍了，我们所食用的食材种类非常的丰富，这些食物中有大量我们人体所需要的物质，只要我们能够吃对，身体就会有很大的变化，当然，除了食物壮阳，大家也一定不要忘了进行适当的锻炼来增强体质。