乾隆的饮食，最主要的就是从养身的角度来考虑的，吃的东西不过冷过热，精粗搭配，荤素相宜，注重实际营养，膳食结构很合理。这种良好的饮食习惯，对乾隆的健康长寿无疑是有着奇妙作用的。乾隆每日晨起都喝一碗冰糖燕窝粥，这完全是出自《天子的食单》中记载的乾隆皇帝的用膳习惯。历史记载，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。

谁能提供一些家庭简易养生粥谱

现在是夏天了，可以做点水果粥。很简单的，用水把糯米烧成糯米粥，盛在碗里，事先把你喜欢吃的水果洗干净，用刀切成小块，放进糯米粥里，再放入冰箱冷藏半个小时就可以食用了。

几种养生的粥，推荐给你们

山药枸杞养生粥

（山药营养很多：1、健脾益胃、助消化；2、滋肾益精；3、益肺止咳；4、降低血糖；5、延年益寿；6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。）
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

五行益寿养生粥
原料：
去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。