不同之处有：制作方法不同，豆浆是将豆子打碎制成，杂粮粥是将各种杂粮熬制而成； 口感不同，豆浆比较稀，粥比较粘稠； 用料不同，豆浆一般用豆类，粥更多用的是多种不同杂粮

杂粮粥和豆浆的营养价值是不同的，杂粮包含了五谷，它的营养价值更全面，膳食纤维和碳水化合物会更加丰富，杂粮粥更易于消化吸收，而豆浆对有些人的胃肠胃不好，豆浆不宜凉用。

豆浆是将黄豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，豆浆是更易被人体吸收的。

五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。
五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆，其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需。不过相对于打成豆浆来说，还是将五谷杂粮用来熬粥对身体的滋补作用更佳，通过小火慢炖，可以将五谷杂粮中所含有的营养成分慢慢的释放出来，更有利于身体的吸收，对身体的滋补作用更佳

朋友送我一袋苏必利尔养生米。黑黑的，长长的，好像叫速食野米。不知道怎么吃呢，谁知道的告诉我下。多谢？

在加拿大癌症中心的专在加拿大癌症中心的家们向癌症病患大力推荐野米,野米不含胆固醇、含丰富的抗氧化性，丰富蛋白质、高纤维、低脂肪等，提供了现今自然风尚的健康新选择。

1野米的纤维是白米的3倍，叶酸含量大约是白米的5倍，蛋白质大约是白米的1倍。2.蛋白质含量丰富。200克煮熟的野米原来已经含有相等于一两肉的蛋白质。3.高纤有助肠胃蠕动 4.低升糖指数 助血糖平稳 此外，野米也含有锌，锌是胰岛素及多种酵素的成分，是成年男性不可或缺的天然营养素。速食野米的做法： 1）可根据个人爱好搭配泰国香米或是大米，大约12%-13%的比例。水量可以平时做饭稍多一点水。煮的时候会有一股很独特的香味。2）可搭配各种粗粮一起煮成健康营养粥。建议胆固醇偏高的人群，可以搭配糙米一起做饭，有很好的疗效。