平时要多喝水，特别是清晨的第一杯水，对治疗便秘来说是非常重要的．不要吃辛辣和膨化食品，切记不要随便吃一些泻药，对身体不好，可以试着用一些纯植物成分的中药产品，不会产生副作用，像雪菲维之元，它可以很好地消除宿便，排便畅通无阻．还是中药的，不是见到那的拉肚子之类的，治疗便秘还是很彻底的，你可以去了解一下。

如何治疗顽固性便秘,这该如何是好呢？

我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃泻药才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。后来朋友推荐我用中药雪菲维之元，说是治疗便秘效果非常好的！于是我就买了几套，没想到才一个月，便秘的情况就减轻了很多，2个月左右的时候，便秘就彻底没有啦，现在我每天都都能正常排便，而且也没有什么依赖性，你也可以试试，雪菲维之元效果真的很不错。

如何治疗便秘

中药调理便秘，疗效显著。上海知名老中医刘春天治疗这个病很不错。
希望能帮助你。

上火和便秘怎样调理

1、生活起居有规律，不要熬夜。
2、多吃粗纤维食物，多吃粗粮。
3、每天早上一起床就去排便，养成习惯，排便时间不要太长。
4、坐久了要起来活动活动，多做缩肛运动。
注意：尽量不要服用通便的中药、西药、保健茶之类，严重的时候看中医。