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发布时间：2021-12-27 07:34:20 来源：Anita
多吃含Fe的食物,例如;动物血，肝脏，牛肾，大豆，黑木耳，芝麻，鸡胗, 瘦肉，红糖，蛋黄，猪肾，羊肾，干果, 鱼，谷物，蔬菜，扁豆，荠菜叶 ,奶制品，水果。 ,还得适量的运动 ,平时一枣为休闲食品,早晚一杯牛奶,可加点蜂蜜
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