冬季天气寒冷人们特别容易感冒、咳嗽，大人还好点，特别是当孩子咳嗽的整晚睡不着觉时，当爸妈的是看在眼里，急在心里，感觉孩子咳一声自己的心就跟着颤动一下，恨不得咳嗽的那个人是自己。

今天团子姐姐就和大家分享3个润肺止咳的小妙招，润肺止咳又好喝，朋友们有时间可以在家试着做一下，下面一起来看看怎么做的吧。

第一个润肺止咳雪梨汤

食材：花生一勺，银耳半朵，南杏仁一勺，百合一勺，雪梨半个，水两碗，冰糖

做法：

一：银耳泡软撕成小瓣，把杏仁和百合洗干净，雪梨去核切成小块。

二：把准备好的食材放入豆浆机，加入两碗水，按功能键-干豆，剩下的事情就交给豆浆机了。

三：最后把做好的浆汁过滤一下加入冰糖搅拌均匀即可食用。味道甜甜的，爽滑又好喝，每次宝宝都喝不够

第二个：蜂蜜萝卜糖浆

食材：蜂蜜100克，白萝卜一个

做法：

1. 首先白萝卜洗净，切去两端，然后切丁装碗备用。

2.准备100克土蜂蜜，把蜂蜜浇在刚才切好的萝卜丁上，静置30分钟。

3。静置以后的蜂蜜萝卜丁会泡出很多的浆液，只需把萝卜丁倒掉，喝掉蜂蜜萝卜水即可。

每日喝一次，连喝三天，轻松止咳，简直不要太神奇哦。

第三个：盐蒸橙子可以轻松止咳

食材：橙子两个，盐少许

做法：

一：首先把橙子放在盐水中浸泡20分钟，这样做的目的是为了去除橙子表面的蜡质。

二：其次在橙子底部平切一片，再在上面戳几个小洞，撒少许的盐，方便果肉吸收盐的成分。

三：.最后把切好的橙子重新盖好放入碗中,入蒸锅蒸25分钟即可。蒸好以后去皮吃果肉，这时碗的底部会有少量的果汁，最好是把果汁也喝了，效果秒杀那些消炎药。

这3个润肺止咳的小妙招你学会了吗？

以后再也不用因孩子咳嗽而困扰的整夜睡不着觉了，赶紧收藏起来，有时间动手做一做吧，平时不咳嗽的时候喝一喝也能起到润肺清肺的效果哦。有时间的宝妈可以试一试哦。

1.山药：不燥不腻，补脾又补肺。炖鸡.炖肉营养好。可用开水过一下，捞起来就吃，做法最简单、脆而营养！ 2.蜜枣：有益气生津的作用，能够润肺。在秋冬季节，润肺食用蜜枣，可以放在汤中，又可泡水加几颗。 3.蜂蜜：有润肺、解毒等功能，常用来治疗咳嗽、肺燥症状。早晨可空腹温水冲泡喝一杯。