五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，熬制出来十分香。关于五谷粥的原料配方有两种，一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆；另一种则是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

五谷饭是用5种谷物做成的饭。是用江米、红豆、小米、黑豆、江玉米等谷物混合做成的。 有传统，正月十五与不同姓氏的三家人一同分享吃饭，那么，便会一年好运。

五谷粥怎么搭配最好？

1、养颜美容：

日常核桃，薏仁搭配起来有助于身体健康。

2、宝宝：

对于宝宝来说加一些薏仁淮山都对孩子的健康有帮助。3、补肾强身：

对于男性来说，搭配枸杞、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻都可以有好处。

4、健脾开胃：

如果肠胃不好的人，搭配淮山、茯苓、红枣、薏仁也是不错的方法。

温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物

五谷粥由五谷杂粮熬煮而成，是一种很好的养生食材。

做法一  薏米20g  大米20g 赤豆20g   红豆50g  绿豆50g

做法二  小米20g，大米20g，红枣10枚，核桃仁2个，花生10g

做法三   黄豆20g   红豆20g，黑豆20g，白芸豆20g，大米20g

将食材洗净后，浸泡一夜。加上适量的水，用电压力锅焖煮20分钟，可以根据自己的口味，添加些冰糖。