大米、小米、糯米、糙米、紫米、红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆、莲子、红腰豆

雪姐养生粥的做法？

红豆 10克

黑豆 10克

薏米 10克

豇豆 10克燕麦 10克大米 15克红薯干适量

1、准备食材

2、除红薯干之外所有食材，混合在一起清水洗净倒入电压力锅中。现在多数这样的五谷杂粮都不会有砂石，为了安全起见，买回家第一次食用还是要虑洗一次，来看看是否有砂石，如果没有以后就可以放心食用了。

3、因为红薯干都是室内电烤干的，所以可以直接入锅。

4、倒入合适的清水，按煮饭键熬煮，调键后，再闷一会就可以食用了

1.枸杞猪肾粥

原料

枸杞12克，猪肾1只，大米100克。

调料

精盐1/2小匙。

01 枸杞洗净；猪肾洗净，一切两半，去腰臊，剁小颗粒；入沸水锅中烫一下，除去血污及腥味。

02 将大米用清水反复淘洗干净；把大米、猪腰粒、枸杞放入砂锅内，加水800克及精盐少许。

03 把锅置旺火上烧沸，再用小火煮45分钟即成。

溢田五谷杂粮早餐粥做法？

三色糙米各种颜色的米前一天晚上泡好，第二天直接加水煮，五谷杂粮粥就做好啦

可乐妈粗粮粥做法？

主料

大米100g、多谷米1杯、三色李买米半杯

辅料

红枣5个、枸杞子1把

1. 准备食材：藜麦米没有可以不放，多谷米是网购的8种米，没有可自己调配。

2. 藜麦米反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上。然后将这些食材混合在一起，装入容器中，反复清洗干净。

3. 下入砂锅，砂锅无论是煲汤还是煲粥，味道纯正，口感好，我家人都爱吃砂锅菜。

4. 加入适量的水，根据个人喜欢的口感来加水，喜欢稀一点的就多加点水。

5. 盖上锅盖，大火烧开，小火煮至熟。我大约煮了一个多小时，食材不同熟的时间也有差别。

6. 煮好的杂粮粥出锅。