小米南瓜粥的营养价值更好一些。 小米又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米。

   小米南瓜粥可以健脾胃，补养气血，润肠通便、生津止渴；此外增强抵抗力、改善睡眠。降脂减肥。

小米山药粥和南瓜小米粥都不错，都是养身的美食，都具有极高的营养价值，是我们日常生活的美食，至于哪个更好要看个人喜好并从营养学的角度来选择了。

各有千秋。小米山药粥滋补养生的功效。小米熬粥本身具备安神健胃，加入山药更能起到养生功效，小米南瓜粥主要有养胃健脾的作用，因人而异，各有各的好处。

养生粥的做法有哪些

1、南瓜小米粥
做法：把新鲜的南瓜去皮之后切成小块备用，将小米洗净之后用水泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水，然后把小米放进锅中煮大约半个小时，并把切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟，在煮的时候要用筷子不停搅拌，以免粘锅。
2、皮蛋瘦肉粥
做法：把洗净的瘦肉剁成末，撒上少许的盐、油、生粉一起搅拌均匀。皮蛋去壳后切成小块，葱也切碎备用。用大火把米煮成糊状，然后倒入皮蛋慢慢搅匀。等皮蛋在粥里化开之后，放盐并加入肉末继续搅拌，待肉末变色之后，加入调料和葱即可。
3、绿豆粥
做法：把绿豆和大米用清水洗净后备用，在锅中加入清水，然后绿豆下锅。等绿豆熬烂之后再加入大米继续熬煮半小时，待大米熬到粘稠糊状时即可。
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