男人最喜欢女人吃营养粥。

  女人吃营养粥能有效保养女人的皮肤，使女人的皮肤变得白嫩细致，看起来显得年轻漂亮，另外吃营养粥的女人不容易发胖，显得身材苗条，和这样的女人走在一起，显得男人很有面子，别人会羡慕你，所以男人都喜欢女人吃营养粥。

秋天里，我们女人应该喝什么粥呢？

在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。

一、梨子粥：

梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

二、栗子粥：

栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等
三、芝麻粥：

芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

四、胡萝卜粥：

将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

五、菊花粥：

菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

女性秋冬最适宜吃什么粥？

自古就有“春食芥菜粥、夏食绿豆粥、秋食莲藕粥、冬食腊八粥”之说，暗合四时进补之道。不同时节温度、湿度和环境会有很大差异，相应地选择不同粥品，有各自的功效，是所谓的“春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃”。以下是温州“褒仔粥”连锁店为我们提供的几款秋冬滋补粥。
咸蛋黄粥
原料：高汤、粳米、咸蛋黄
功效：清肺热、降阴火
注:本品儿童多食可治疳积，适宜阴虚火旺者食用。
价格:12元
窝蛋牛肉粥
原料：高汤、粳米、牛腿肉、鸡蛋
功效：补脾胃、益气血、强筋骨
注：宜于老年人和体弱者长期食用。
价格：15元
本地鸡粥
原料：高汤、粳米、本地鸡
功效：补脾胃、益气血、止崩漏
注：尤宜于病后体虚、产后亏虚。
价格：20元
鱼片粥
原料：高汤、粳米、黑鱼片
功效：益气化湿、养肝明目、养胃
注：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等人体所必需的微量元素。
价格：20元
阿胶桂圆粥 （甜品）
原料：粳米、阿胶、桂圆、核桃肉、黑芝麻、白糖
功效：补血滋阴、补益安神
注：尤宜于女性食用，对气虚乏力、畏寒怕冷有较好的疗效。
价格：25元
什锦海鲜粥
原料：高汤、粳米、文蛤、海参、墨鱼、虾仁、蟹肉
功效：补气益血、益肾强精、滋阴润燥
注：尤宜于哺乳期妇女食用，有补虚损、催乳等功效。
价格：25元
干贝田鸡粥
原料：高汤、粳米、田鸡、干贝
功效：补益脾胃、清热解毒
注：对于小儿厌食、腹胀、面黄少华、形瘦神疲有较好的功效。
价格：25元
西洋参鸽肉粥
原料：高汤、粳米、鸽肉、西洋参
功效：鸽骨中含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨相媲美，经常食用可使皮肤白嫩，对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。
注：女性常食鸽肉可调补气血、美容养颜。
价格：30元
蝤蛑粥
原料：高汤、粳米、蝤蛑
功效：蝤蛑又称青蟹，中医认为，具有清热、散血、续断伤等功效，对筋骨损伤、烫伤等都有辅助治疗作用。近年发现，还有抗结核作用。
价格：30元
2007年12月1日
海参粥
原料：高汤、粳米、海参、鸡蛋
功效：美颜乌发、养血润肤、补气益血、养肾固精
注：海参性温，可补肾壮阳、益气生精、通肠润燥、止血消炎。常吃海参，有延缓衰老、消除疲劳、减轻关节炎和神经痛的作用，对高血压、肝炎有良好的疗效，亦是美容佳品。
价格：20元
皮蛋瘦肉粥
原料：高汤、粳米、皮蛋、猪腿肉
功效：生津润燥、滋阴养血
注：最适宜阴虚火旺者作食疗补品。
价格：10元
核桃芝麻粥 （甜品）
原料：粳米、核桃肉、黑芝麻
功效：健胃、补血、润肺、养神、健脑
注：是老年人理想的抗衰延年的保健佳品，也是青少年增强记忆力的补品。
价格：15元
以上所选粥品均属于生滚粥类，其制作方法如下：
（1） 取猪骨、老鸡、老鸭等八种原料熬制高汤。
（2） 去渣，取高汤烧，沸加入粳米煮2小时成粥。
（3） 加入生的原料，在粥中煮熟后盛出，放入姜丝、胡椒粉、香油、葱花即可。
（4） 甜品粥用清水烧沸加入粳米熬制成粥，再加入原料煮熟即可