吃羊肉好处

羊肉是一种营养丰富、具有一定食疗作用的低胆固醇食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、脂甾醇等营养物质。食用羊肉的好处有：

（1）羊肉是高品质蛋白食品，其蛋白含量以及铁含量均高于猪肉。

（2）羊肉热量高于牛肉，铁的含量高于猪肉，对造血功能有着显著的影响，羊肉可促进血液循环，有增温御寒的作用，对肺结核、气管炎、肺气肿、哮喘、贫血、产后和病后气血两虚以及一切虚寒证患者均有帮助。

（3）羊肉脂肪的含量较猪肉少，还可增强消化酶功能，保护胃壁，帮助消化，适合老人和孩子食用。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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为什么三伏天要喝羊汤？

三伏天吃羊肉喝羊汤的目的主要是 :排汗驱赶体内积聚毒素。

在炎炎夏日，人们喜爱贪凉，喜欢吹空调，还要吃冷饮， 然后就会拉肚子，这些都是体寒者的症状，这些人都可吃点羊肉，喝点羊汤 ， 可以很好的补充气血 。

但是也要注意情况，如果患有发热，牙痛，口舌生疮等上火症状的人不宜使用 ，同时患有肝病，急性肠， 腹泻等症状的病人也不宜使用 ，

如果在发热期间也不宜使用 。

羊肉虽好，但需要注意使用方法与使用时间。

谢谢，这是我的个人意见 ！！！