不少孕妇，宝妈都会选择燕窝作为滋补品。其主要的原因是因为燕窝含有SA（唾液酸）。

唾液酸是母乳中含有的碳水化合物，是促进婴儿脑部发育和提高记忆力最好的成分。

一罐奶粉，唾液酸的含量可能不足0.5克，但是像一些品质好的燕窝，10克燕窝，大概就有1克唾液酸了，相当于几罐奶粉来着。

这也是很多医生专家都建议喂养孩子母乳的原因，奶粉的营养价值往往比母乳要逊色很多。

燕窝除了含有唾液酸之外，还含有表皮生长因子，对于产后修复有着不错的功效，尤其是剖腹产的宝妈，产后吃燕窝可帮助修复哦。

产后坐月子期间，也要注意不要吃生冷的东西，坐月子坐得好，以后身体才不会那么虚弱。所以产后滋补很重要，经常食用燕窝可以提高免疫力，减少感冒几率。

而且燕窝作为滋补品，是属于比较温和的，长期滋补并不会导致上火，可以说是产后滋补挺好的选择。

不过最好在正规渠道购买，不要误买一些漂白刷胶的燕窝，在泡发燕窝的时候注意多换水。

新手宝妈，多喝哪几种产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？

哪些产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？新手妈妈！！月子汤看这一篇就够了！！！

其实汤类超级多，我简单列举几种，还有如何搭配烹煮。

目的就是：补血，瘦身产后恢复，提高母乳质量，下奶，通乳。

有：莲藕排骨汤，红枣乌鸡汤，枸杞猪肝汤！！

主要是补血的哈，看里面材料就知道。

做法准则：基本上就是骨头，鸡的先煲一阵，再放莲藕，红枣，枸杞。

有：红豆汤，黄芪红枣排骨汤，木耳红枣排骨汤！！

主要可以瘦身，益气养颜，产后恢复。

做法准则：以药材，滋补取胜，要一起放下去煲，时间要足够，才能出效果。

有：鲫鱼豆腐汤（奶白的那种），花生猪脚汤，当归枸杞炖羊肉汤！！

补血通乳，养血补血，产好乳下多奶！

做法准则：鲫鱼要先煎，然后下开水煲。猪脚要先潲水。

主要是食材搭配很重要！分清材料的主次，才能起到对应的效果。

全部做法都差不多，下次再一一分享做法。

点个赞，评论~不然又要被boss批了；

图片来源于网络，如侵删。