首先，因为如果我们内分泌失调的话很容易造成我们皮肤暗黄，我们可以吃一些养心养血的粥，我们可以找一些芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合和糯米熬成粥，这种粥具有滋补养血的作用，可以起到很好的美容效果。

其次，我们也可以喝一些补肾气的粥，这样让我们的肤色看起来很有光泽。我们可以和一些羊骨头和糯米熬成的粥，同时也可以喝一些补气补血的粥，最为常见的就是桂圆红枣粥，这个可以起到让我们的脸色红润的作用。

最后，我们在日常生活中也可以喝一些补肝益肾，养血理虚的粥，可以找红枣何首乌和糯米熬成粥，同时也可以吃一些补铁的粥如猪肝菠菜和枸杞熬成的粥，也可以是一些滋阴补血养颜护肤的粥，如如红薯和红枣熬成的粥。

女人喝哪些养生粥既补肾又美容呢？

比如说可以适当的吃一些茄子粥，或者吃一些青菜粥，都能够有效的提高身体的免疫力，还能够美容养颜，这点很重要。胡萝卜粥对女性来说是非常健康的一种养生粥，因为多吃点胡萝卜粥能够有效的让自己的皮肤变好，还能够有效的让自己的皮肤变白，所以对女性来说，一定要多吃点胡萝卜粥来美容养颜。其次，对女性来说一定要注意，在搭配养生粥的同时，可以适当的喝一些蔬果汁，比如说可以适当的喝一些用青瓜西红柿苹果榨成的蔬果汁，能够有效的提高身体所需的营养和维生素。

早春哪十款养生粥能美容养颜？

韭菜粳米粥：

先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早晚各服一次。此粥辛辣，温胃助阳，有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。

香菇籼米粥：

水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小丁，同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥可辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等。

生姜籼米粥：

生姜25克洗净切末，籼米100克洗净，饴糖150克，清水1升，三味入锅内同煮成粥食之，温补和胃健脾。

红枣50克，粳米100克，同煮成粥。此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。

芝麻粳米粥：

芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

薄荷粳米粥：

薄荷15克，粳米100克，先将薄荷煎15分钟取汁备用，将粳米煮粥，待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热，帮助消化。

芹菜粳米粥：

芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。

菊花粳米粥：

菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。

胡萝卜粥：

先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。

玫瑰花粥：

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

荠菜粳米粥：

先将粳米100克入锅内加水煮沸，再放入荠菜100克同煮粥。此粥有预防春季常见病的作用。