主食

  水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

  玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。

  小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。

  粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

  蔬菜

  番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

  香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

  扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

  山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

  白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

  肉食

  鸡肉：有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

  鹅肉：有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

  鹌鹑：有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

  猪肚：有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

  鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

  瓜果

  苹果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

  山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

  木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

  无花果：有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

  煲汤健脾中药

  党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

  白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

  茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

  淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。

  薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。

  白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。

  大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。

小孩体热，火气重，脾虚的中药有哪些

小孩脾虚容易生痰，治疗需要健脾益气，化痰，可以买点参苓白术散颗粒给小孩喝点。参苓白术散治疗脾虚湿盛所致的疾病。小孩现在还有感冒的的症状，可以再用点治疗感冒的中成药，两药配合治疗，效果应该很明显，而且中药没有毒副作用，对小孩没有不良反应。可以找个中医治疗小儿疾病的著名的专家看看。用中药调理看看

宝宝积食吃什么药好呢？

小儿化食丸当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。包装：每丸1.5g。用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。