新鲜玉米打成张作辅食 ，给九个月的宝宝泡裙带粥，这两种是品都属于促进肠道蠕动的性质，宝宝不能多吃 ，吃一次或者说少量的吃没有问题 。宝宝复习要求首先是要优质蛋白质，容易消化吸收，并且营养丰富 ，九个月大的孩子不建议用 调料，尽量清淡保持食物的原味 ，可以减少 维生素的流失。

这些养生粥品夏季预防上火清凉一夏

夏季炎热，很容易上火啊或者是出现肠道不适等情况，所以夏季要注意养生保健的常识，注意防中暑，预防上火，吃一些清热去火的食物是最好的，夏季吃什么呢，一起来看看这些养生的粥品吧，可以帮助你。

1、薄荷粥

做法：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。

功效：清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善咽炎的症状十分有帮助。

2、柴黄粥

做法：用料为柴胡、黄芪各10克，大米100克，白砂糖适量。将柴芪水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每日1剂，连续5至7天。

功效：可清热解毒，泻火解肌。柴胡有和解退热之功，黄芪有清热燥湿，泻火解毒之功，且两者均有明显的解热镇痛作用，对多种细菌、病毒有抑制作用。煮粥服食，对发热头痛、全身酸痛有明显疗效。这样的粥品可以有消炎抗菌的作用，而且还可以清热去火哦，对于清热解毒有很好的作用呢。

3、薄荷牛蒡子粥

做法：先将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。

功效：经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘的人，不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。

关于夏季适合的一些养生粥品大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以促进食欲，同时也可以有预防上火的作用和效果，这些粥品适合夏季食用，清热解毒的同时，也可以防中暑。

立夏几款不错的养生粥品值得推荐

立夏养生对于我们夏季的身体健康来说是非常的重要，我们做好立夏养生的工作，是可以很好的应对夏季炎热的天气状况，生活中很多人都是喜欢吃一些粥品，其实我们在立夏养生也是可以食用一些养生粥。

1、莲子荷叶粥的做法

莲子是有很好的清心除烦、健脾止泻的作用。荷叶是有很好的清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥的功效，荷叶与莲子、粳米、冰糖煮粥是非常的香甜爽口，是夏季非常不错的清热解暑的佳品，对于夏季是心烦不眠是有很好的治疗的作用。取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，插手莲子(提早煮好的)若干，再放入粳米100克，冰糖数量适宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。

2、冬瓜粥的做法

冬瓜去瓤，连皮洗净，切成小方块状，大米淘洗干净，同放人锅中加水，武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。我们食用这款粥品是可以很好的清热利尿，对于减肥也是有很好的作用，是很适合暑热烦闷的状况，可以起到很好的清热利尿作用。我们在夏季食用冬瓜是可以很好的清热消暑。

3、绿豆粥的做法

材料：绿豆50克，白米100克，冰糖数量适宜。把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再插手冰糖，拌匀搅拌，便可食用。我们都知道绿豆是有很好的清热解暑的作用，做成粥品食用是可以祛暑除烦，生津止渴。

在立夏之后，夏季日照的时间就是会变长，天亮的早，黑得晚，所以很多人的生物钟也是会出现一定的问题，是会导致我们的身体抵抗力下降，所以大家是要很好的注意养成良好的生活习惯，可以安排午睡。