一、历史上李青云最常饮用的三种中药,最常吃的食物有哪些？

他很注意保养，平时不抽烟、不饮酒、不喝茶，吃饭定时定量，早睡早起；如果说有什么奇特之处，那就是他爱蓄长指甲，并常用小竹管套在手指上加以保护，等指甲长至六寸左右，即剪下置于木匣内保存，李死时留有指甲壳一小匣。在讲到自己起居饮食时，李青云说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”他还告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣、先热而解，要先饥而食、先渴而饮，食欲数而少、不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。又说，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。 李青云长寿的另一个重要原因是常年用枸杞煮水当茶饮。有关枸杞能驻颜防老、延年益寿的功能，在我国古代医书上早有记载。《本草经疏》云：枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。现代医学也证明：枸杞子含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、盐酸、抗环血酸等多种有益人体的营养成分，并具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。其“返老还童”的作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺，增加荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功用，还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持体内各组织的正常功能。由此看来，枸杞能驻颜防老、延年益寿的神奇功效是确实存在的。

二、什么具有明目功效？

明目的有决明子，夏枯草、密蒙花、蔓荆子。除开中药维生素A也具有明目的作用。维生素a多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等， 它们能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化，除开之外胡萝卜、南瓜、青豆、番茄也有这功效。

三、有什么中药对提高视力有帮助呢？

提高视力的中药主要有越橘汁、党参、枸杞子、五味子、菊花、决明子、青葙子、远志、薄荷、蜂蜜等等。同时通过保证好的用眼习惯。主要的手段是尽量的减少电子、青葙子产品的使用。同时写字时，一定要注意保证好的坐姿，用眼时间原则上30分钟就要休息10分钟，尤其是对于青春期的孩子，保证好的睡眠习惯，注意早睡早起。

四、和血明目片的功效与作用？

该药物的功能为清凉止血，养肝明目，做用于阴虚肝旺，热伤络脉，所引起的眼底出血，它的主要成分有决明子当归，等中药合制而成，在服药期间要注意禁食生冷，辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，要注意眼部的卫生，孕妇哺乳期女性禁止使用。

五、吃什么中药可以清肝明目？

清肝明目的中药有很多，例如龙胆草、石决明、决明子、夏枯草、黄芩、枸杞子、桑叶、菊花等；另外还可以服用一些中成药治疗，例如龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸、清肝利胆口服液等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的食物；多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。